「さといもの会」に参加して q(＾A＾)/
2014.11.10
11月8日（土） 北押原コミュニティセンターにて樅山・日光奈良部地区 「さといもの会」 に参加し、≪体操の講師≫ のお手伝いさせていただきました。
初めてのヨガに皆さん緊張されながらも ・ ・ ・ リラックスされ、身体もほぐれたようです(＾＾)ｖ
皆さまからの「足がつる」「足が冷える」などのお悩みに対して、効果のあるセルフケアを行いました。
セルフケアの後は足先も暖まり、指先の感覚も戻って皆さん関心してくださいました ♪
↑ 足指ほぐしを行っています。皆さん真剣です。
これから日増しに寒くなりますので、運動をして冬の寒さを乗り切っていきましょう！